Rådgivninger
Har du brug for nogen at tale med, eller savner du hjælp til at komme videre med dit liv?
Alle disse rådgivninger er gratis at benytte.
Hvis de ikke er anonyme vil de gøre dig opmærksom på det.
Se også RådgivningsPortalen for en bredere vifte af rådgivninger.
Vi opdaterer løbende telefonnumre og åbningstider, men tager forbehold for fejl og ændringer. Det er frivillige, der vedligeholder hjemmesiden – det har vi gjort siden 2009.
Alfabetisk liste
Alle rådgivningerTelefonrådgivningerPersonligt fremmødeChat
| Navn | Om | Åbningstider | Kontaktinfo | Type | Telefon | Fremmøde | Chat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens rådgivninger | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende - uanset om du er barn, ung eller voksen. Og mulighed for chat. | Åbningstider og muligheder | 70 27 13 20 Voksne 82 30 60 70 Barn, ung, forælder Mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Chat Fremmøde Grupper | telefon | personlig | online |
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8–24 | 70 10 12 24 Mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk | Telefon Skriftlig Grupper | telefon | ||
| BEDRE PSYKIATRIs rådgivninger | Personlig, telefonisk og skriftlig rådgivning for pårørende til mennesker med psykiske vanskeligheder. | Åbningstider og muligheder | 71 74 34 91 - Book tid her | Telefon Skriftlig | telefon | ||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Åbningstider og kontaktformular | 70 22 93 30 | Telefon Evt. fremmøde Skriftlig | telefon | personlig | |
| DepressionsLinien | Anonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende. | Mandag – fredag: 19-21 undt. helligdage Se mere | 33 12 47 74 | Telefon Grupper | telefon | ||
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig rådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag-torsdag: 9-15 Fredage: 9-12 Se mere | 76 30 19 30 Mail: mail@dukh.dk | Telefon Evt. fremmøde | telefon | personlig | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, chat eller besøg headspace. | Åbningstider og muligheder | Se web for nærmeste headspace. | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| MedicinRådgivningen | Gratis og anonym rådgivning, som hjælper med spørgsmål, udtrapningsplaner og evt. senfølger af receptpligtig medicin. | Mandag 10-12 Onsdag 10-12 Torsdag 18-20 Se mere | 70 26 25 10 | Telefon Grupper | telefon | ||
| Startlinjen | Anonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu. | Alle dage 16-23 | 35 36 26 00 | Telefon | telefon | ||
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også hvis du er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Alle dage 11-05 | 70 201 201 | Telefon Chat Skriftlig | telefon | online | |
| Rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Åbningstider og muligheder | 70 10 18 18 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag - torsdag: 10-22 Fredag - søndag: 10-18 Se mere | 39 25 25 25 | Telefon Chat | telefon | online | |
| PSYKInfo Region Hovedstaden | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Hovedstaden – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 38 64 13 00 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| PSYKInfo Region Sjælland | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Sjælland – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 70 25 02 60 | Telefon Fremmøde | telefon | personlig | |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Mandag-lørdag: 9-03 Søn- og helligdage: 13-03 Se mere | 70 12 01 10 | Telefon Fremmøde Skriftlig | telefon | personlig | |
| SINDs Telefonrådgivning | Åben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym. | Åbningstider og muligheder | 70 23 27 50 | Telefon | telefon | ||
| SocialrådgiverLinien | Telefonrådgivning til dig, der står i en vanskelig situation på grund af depression, bipolar lidelse og anden psykisk sygdom eller mistrivsel og har brug for rådgivning til at håndtere udfordringer fx i forhold til job, uddannelse eller forsørgelsesgrundlag. | Onsdage 17-18.30 undt. helligdage. | 33 12 47 74 | Telefon | telefon | ||
| Ung På Linie | Mangler du en anden ung at tale med, som er interesseret og vil lytte? Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser. Både telefon og chat. | Åbningstider og muligheder | 70 12 10 00 | Telefon Chat | telefon | online |
| Navn | Om | Åbningstider | Kontaktinfo | Type | Telefon | Fremmøde | Chat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens rådgivninger | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende - uanset om du er barn, ung eller voksen. Og mulighed for chat. | Åbningstider og muligheder | 70 27 13 20 Voksne 82 30 60 70 Barn, ung, forælder Mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Chat Fremmøde Grupper | telefon | personlig | online |
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8–24 | 70 10 12 24 Mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk | Telefon Skriftlig Grupper | telefon | ||
| BEDRE PSYKIATRIs rådgivninger | Personlig, telefonisk og skriftlig rådgivning for pårørende til mennesker med psykiske vanskeligheder. | Åbningstider og muligheder | 71 74 34 91 - Book tid her | Telefon Skriftlig | telefon | ||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Åbningstider og kontaktformular | 70 22 93 30 | Telefon Evt. fremmøde Skriftlig | telefon | personlig | |
| DepressionsLinien | Anonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende. | Mandag – fredag: 19-21 undt. helligdage Se mere | 33 12 47 74 | Telefon Grupper | telefon | ||
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig rådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag-torsdag: 9-15 Fredage: 9-12 Se mere | 76 30 19 30 Mail: mail@dukh.dk | Telefon Evt. fremmøde | telefon | personlig | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, chat eller besøg headspace. | Åbningstider og muligheder | Se web for nærmeste headspace. | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| MedicinRådgivningen | Gratis og anonym rådgivning, som hjælper med spørgsmål, udtrapningsplaner og evt. senfølger af receptpligtig medicin. | Mandag 10-12 Onsdag 10-12 Torsdag 18-20 Se mere | 70 26 25 10 | Telefon Grupper | telefon | ||
| Startlinjen | Anonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu. | Alle dage 16-23 | 35 36 26 00 | Telefon | telefon | ||
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også hvis du er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Alle dage 11-05 | 70 201 201 | Telefon Chat Skriftlig | telefon | online | |
| Rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Åbningstider og muligheder | 70 10 18 18 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag - torsdag: 10-22 Fredag - søndag: 10-18 Se mere | 39 25 25 25 | Telefon Chat | telefon | online | |
| PSYKInfo Region Hovedstaden | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Hovedstaden – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 38 64 13 00 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| PSYKInfo Region Sjælland | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Sjælland – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 70 25 02 60 | Telefon Fremmøde | telefon | personlig | |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Mandag-lørdag: 9-03 Søn- og helligdage: 13-03 Se mere | 70 12 01 10 | Telefon Fremmøde Skriftlig | telefon | personlig | |
| SINDs Telefonrådgivning | Åben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym. | Åbningstider og muligheder | 70 23 27 50 | Telefon | telefon | ||
| SocialrådgiverLinien | Telefonrådgivning til dig, der står i en vanskelig situation på grund af depression, bipolar lidelse og anden psykisk sygdom eller mistrivsel og har brug for rådgivning til at håndtere udfordringer fx i forhold til job, uddannelse eller forsørgelsesgrundlag. | Onsdage 17-18.30 undt. helligdage. | 33 12 47 74 | Telefon | telefon | ||
| Ung På Linie | Mangler du en anden ung at tale med, som er interesseret og vil lytte? Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser. Både telefon og chat. | Åbningstider og muligheder | 70 12 10 00 | Telefon Chat | telefon | online |
| Navn | Om | Åbningstider | Kontaktinfo | Type | Telefon | Fremmøde | Chat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens rådgivninger | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende - uanset om du er barn, ung eller voksen. Og mulighed for chat. | Åbningstider og muligheder | 70 27 13 20 Voksne 82 30 60 70 Barn, ung, forælder Mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Chat Fremmøde Grupper | telefon | personlig | online |
| BEDRE PSYKIATRIs rådgivninger | Personlig, telefonisk og skriftlig rådgivning for pårørende til mennesker med psykiske vanskeligheder. | Åbningstider og muligheder | 71 74 34 91 - Book tid her | Telefon Skriftlig | telefon | ||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Åbningstider og kontaktformular | 70 22 93 30 | Telefon Evt. fremmøde Skriftlig | telefon | personlig | |
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig rådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag-torsdag: 9-15 Fredage: 9-12 Se mere | 76 30 19 30 Mail: mail@dukh.dk | Telefon Evt. fremmøde | telefon | personlig | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, chat eller besøg headspace. | Åbningstider og muligheder | Se web for nærmeste headspace. | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Åbningstider og muligheder | 70 10 18 18 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag - torsdag: 10-22 Fredag - søndag: 10-18 Se mere | 39 25 25 25 | Telefon Chat | telefon | online | |
| PSYKInfo Region Hovedstaden | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Hovedstaden – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 38 64 13 00 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| PSYKInfo Region Sjælland | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Sjælland – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 70 25 02 60 | Telefon Fremmøde | telefon | personlig | |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Mandag-lørdag: 9-03 Søn- og helligdage: 13-03 Se mere | 70 12 01 10 | Telefon Fremmøde Skriftlig | telefon | personlig |
| Navn | Om | Åbningstider | Kontaktinfo | Type | Telefon | Fremmøde | Chat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens rådgivninger | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende - uanset om du er barn, ung eller voksen. Og mulighed for chat. | Åbningstider og muligheder | 70 27 13 20 Voksne 82 30 60 70 Barn, ung, forælder Mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Chat Fremmøde Grupper | telefon | personlig | online |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, chat eller besøg headspace. | Åbningstider og muligheder | Se web for nærmeste headspace. | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også hvis du er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Alle dage 11-05 | 70 201 201 | Telefon Chat Skriftlig | telefon | online | |
| Rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Åbningstider og muligheder | 70 10 18 18 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag - torsdag: 10-22 Fredag - søndag: 10-18 Se mere | 39 25 25 25 | Telefon Chat | telefon | online | |
| PSYKInfo Region Hovedstaden | Anonym rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og behandling. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere i Region Hovedstaden – også pårørende, der har brug for mere viden. | Åbningstider og muligheder | 38 64 13 00 | Telefon Chat Fremmøde | telefon | personlig | online |
| Ung På Linie | Mangler du en anden ung at tale med, som er interesseret og vil lytte? Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser. Både telefon og chat. | Åbningstider og muligheder | 70 12 10 00 | Telefon Chat | telefon | online |
Denne side er sidst opdateret december 2022.