Rådgivninger

Rådgivninger

Har du brug for nogen at tale med, eller savner du hjælp til at komme videre med dit liv?

Alle disse rådgivninger er gratis at benytte.

Vi opdaterer løbende telefonnumre og åbningstider, men tager forbehold for fejl og ændringer.

Alfabetisk liste

Alle rådgivningerTelefonrådgivningerPersonligt fremmødeNetrådgivninger
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
ADHD – på linje med ADHDTelefonisk samtale med frivillige, som selv har ADHD tæt inde på livet. For unge, voksne og forældre.Bestil tid til en snak ved at klikke herTelefonTelefon
Angstforeningens TelefonrådgivningInformation, rådgivning og støtte for angste og pårørende.Mandag – torsdag 10-16
Fredag 10-12
Ring: 70 27 13 20
E-mail: info@angstforeningen.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
Angst-telefonenAnonym og uforpligtende samtale med en, der selv kender angsten indefra.Mandag – torsdag 19.00-22.00
Søndage 16.00-19.00
Ring: 70 27 92 94TelefonTelefon
AA-HOTLINE – Anonyme AlkoholikereHotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemerAlle dage 8 – 24Ring: 70 10 12 24
E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk
Du får svar indenfor 24 timer
Telefon
Online
TelefonOnline
BEDRE PSYKIATRIs NetrådgivningNetrådgivning for pårørende til sindslidende.Henvendelse via hjemmesiden
klik her
OnlineOnline
BenzorådgivningenAnonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper.Mandag-torsdag 18-20
Onsdage 9-11
Ring: 70 26 25 10
E-mail: benzo@sind.dk
TelefonTelefon
Borderline-NetværketRådgivning til alle, som er berørt af borderline. Rådgivning pr. telefon eller mail samt fora på både hjemmesiden og Facebook. Telefonrådgivning via kontaktform på hjemmesiden.Mailrådgivning: admin@borderlinenetvaerket.dk
Åben Facebook-gruppe:
Borderlineforum
OnlineOnline
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330
Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
DepressionsLinienAnonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende.Mandag – torsdag 19-21Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Den Uvildige Konsulentordning (DUKH)Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder.Mandag, tirsdag, fredag 9.00-15.00
Torsdag 9.00-17.00
Ring: 76 30 19 30
Mailrådgivning: mail@dukh.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
LinienAnonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu.Alle dage 16-23Ring: 35 36 26 00Telefon
LivslinienAnonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt.Telefonrådgivning – Alle dage 11-03Ring: 70 201 201
Netrådgivning – klik her
Telefon
Online
TelefonOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16 – 20Ring: 70 10 18 18
Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K
Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk
Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi)Anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling. Det er gratis at bruge lænken og der er ingen ventetidTelefonisk:
Mandag og torsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 19.00
Tirsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 15.00
Onsdag og fredag: 9:00 - 12.00
Hør, hvor det nærmeste ambulatorie ligger på tlf: 39 455 455Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
Marhaba
Anonym rådgivning på urdu, spansk, engelsk, dansk og arabisk.
Har du brug for at tale med en, der ikke kender dig eller din familie? Her kan du drøfte din situation og få gode råd på dit eget sprog – også ved akut krise. Du kan også ringe, hvis du er tæt på en, der har det svært, og er i tvivl om, hvad der er bedst at gøre.Alle dage 16-23Ring: 35 36 26 00
PsykiatrifondenPersonlig og anonym information, rådgivning og samtale.Mandag-torsdag 10-22
Fredag-søndag og helligdage 10-18
Ring: 39 25 25 25Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10.00-17.00
Torsda​g 13.00-17.00
Fredag 10.00-16.00​​​
Ring: 38 64 13 00
Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Sct. Nicolai TjenestenPersonlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale.Hverdag 9-03
Søn- og helligdage 13-03
Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00
Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K
E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk
Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
SINDs TelefonrådgivningÅben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym.Mandag – Fredag 11 – 22
Søndage 17 – 22
Ring: 70 23 27 50TelefonTelefon
SocialrådgiverLinienTelefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse.Onsdage 17-18.30Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Ung På LinieUnge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelserSøndag - fredag 19-22Ring: 70 12 10 00
E-mail: info@urk.dk
Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside
TelefonTelefon
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
ADHD – på linje med ADHDTelefonisk samtale med frivillige, som selv har ADHD tæt inde på livet. For unge, voksne og forældre.Bestil tid til en snak ved at klikke herTelefonTelefon
Angstforeningens TelefonrådgivningInformation, rådgivning og støtte for angste og pårørende.Mandag – torsdag 10-16
Fredag 10-12
Ring: 70 27 13 20
E-mail: info@angstforeningen.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
Angst-telefonenAnonym og uforpligtende samtale med en, der selv kender angsten indefra.Mandag – torsdag 19.00-22.00
Søndage 16.00-19.00
Ring: 70 27 92 94TelefonTelefon
AA-HOTLINE – Anonyme AlkoholikereHotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemerAlle dage 8 – 24Ring: 70 10 12 24
E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk
Du får svar indenfor 24 timer
Telefon
Online
TelefonOnline
BenzorådgivningenAnonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper.Mandag-torsdag 18-20
Onsdage 9-11
Ring: 70 26 25 10
E-mail: benzo@sind.dk
TelefonTelefon
Borderline-NetværketRådgivning til alle, som er berørt af borderline. Rådgivning pr. telefon eller mail samt fora på både hjemmesiden og Facebook. Telefonrådgivning via kontaktform på hjemmesiden.Mailrådgivning: admin@borderlinenetvaerket.dk
Åben Facebook-gruppe:
Borderlineforum
OnlineOnline
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330
Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
DepressionsLinienAnonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende.Mandag – torsdag 19-21Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Den Uvildige Konsulentordning (DUKH)Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder.Mandag, tirsdag, fredag 9.00-15.00
Torsdag 9.00-17.00
Ring: 76 30 19 30
Mailrådgivning: mail@dukh.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
LinienAnonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu.Alle dage 16-23Ring: 35 36 26 00Telefon
LivslinienAnonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt.Telefonrådgivning – Alle dage 11-03Ring: 70 201 201
Netrådgivning – klik her
Telefon
Online
TelefonOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16 – 20Ring: 70 10 18 18
Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K
Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk
Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi)Anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling. Det er gratis at bruge lænken og der er ingen ventetidTelefonisk:
Mandag og torsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 19.00
Tirsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 15.00
Onsdag og fredag: 9:00 - 12.00
Hør, hvor det nærmeste ambulatorie ligger på tlf: 39 455 455Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PsykiatrifondenPersonlig og anonym information, rådgivning og samtale.Mandag-torsdag 10-22
Fredag-søndag og helligdage 10-18
Ring: 39 25 25 25Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10.00-17.00
Torsda​g 13.00-17.00
Fredag 10.00-16.00​​​
Ring: 38 64 13 00
Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Sct. Nicolai TjenestenPersonlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale.Hverdag 9-03
Søn- og helligdage 13-03
Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00
Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K
E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk
Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
SINDs TelefonrådgivningÅben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym.Mandag – Fredag 11 – 22
Søndage 17 – 22
Ring: 70 23 27 50TelefonTelefon
SocialrådgiverLinienTelefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse.Onsdage 17-18.30Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Ung På LinieUnge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelserSøndag - fredag 19-22Ring: 70 12 10 00
E-mail: info@urk.dk
Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside
TelefonTelefon
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330
Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16 – 20Ring: 70 10 18 18
Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K
Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk
Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi)Anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling. Det er gratis at bruge lænken og der er ingen ventetidTelefonisk:
Mandag og torsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 19.00
Tirsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 15.00
Onsdag og fredag: 9:00 - 12.00
Hør, hvor det nærmeste ambulatorie ligger på tlf: 39 455 455Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PsykiatrifondenPersonlig og anonym information, rådgivning og samtale.Mandag-torsdag 10-22
Fredag-søndag og helligdage 10-18
Ring: 39 25 25 25Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10.00-17.00
Torsda​g 13.00-17.00
Fredag 10.00-16.00​​​
Ring: 38 64 13 00
Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Sct. Nicolai TjenestenPersonlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale.Hverdag 9-03
Søn- og helligdage 13-03
Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00
Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K
E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk
Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
Angstforeningens TelefonrådgivningInformation, rådgivning og støtte for angste og pårørende.Mandag – torsdag 10-16
Fredag 10-12
Ring: 70 27 13 20
E-mail: info@angstforeningen.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
AA-HOTLINE – Anonyme AlkoholikereHotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemerAlle dage 8 – 24Ring: 70 10 12 24
E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk
Du får svar indenfor 24 timer
Telefon
Online
TelefonOnline
BEDRE PSYKIATRIs NetrådgivningNetrådgivning for pårørende til sindslidende.Henvendelse via hjemmesiden
klik her
OnlineOnline
Borderline-NetværketRådgivning til alle, som er berørt af borderline. Rådgivning pr. telefon eller mail samt fora på både hjemmesiden og Facebook. Telefonrådgivning via kontaktform på hjemmesiden.Mailrådgivning: admin@borderlinenetvaerket.dk
Åben Facebook-gruppe:
Borderlineforum
OnlineOnline
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330
Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Den Uvildige Konsulentordning (DUKH)Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder.Mandag, tirsdag, fredag 9.00-15.00
Torsdag 9.00-17.00
Ring: 76 30 19 30
Mailrådgivning: mail@dukh.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
LivslinienAnonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt.Telefonrådgivning – Alle dage 11-03Ring: 70 201 201
Netrådgivning – klik her
Telefon
Online
TelefonOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16 – 20Ring: 70 10 18 18
Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K
Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk
Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10.00-17.00
Torsda​g 13.00-17.00
Fredag 10.00-16.00​​​
Ring: 38 64 13 00
Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline