Rådgivninger
Hvis du har brug for akut hjælp ring 1813– klik her for mere info
Har du brug for nogen at tale med, eller savner du hjælp til at komme videre med dit liv?
Alle disse rådgivninger er gratis at benytte.
Vi opdaterer løbende telefonnumre og åbningstider, men tager forbehold for fejl og ændringer.
Se også RådgivningsPortalen for en bredere vifte af rådgivninger
Alfabetisk liste
Alle rådgivningerTelefonrådgivningerPersonligt fremmødeNetrådgivninger
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens Telefonrådgivning | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende. | man 10-16 tir 10-16 / 19- 22 tor 10-13 / 19 - 22 søn 16-19 | Ring: 70 27 13 20 E-mail: info@angstforeningen.dk | Telefon | Telefon | ||
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8–24 | Ring: 70 10 12 24 E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk Du får svar indenfor 24 timer | Telefon | Telefon | ||
| BEDRE PSYKIATRIs rådgivning | Telefonisk og mail rådgivning for pårørende mennesker med psykiske vanskeligheder | Mandag-onsdag 10-11 | Ring: 71 74 34 91 Eller skriv via hjemmesiden – klik her | Telefon Online | Telefon | Online | |
| Benzorådgivningen | Anonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper. | Mandag-torsdag 18-20 Onsdage 9-11 | Ring: 70 26 25 10 E-mail: benzo@sind.dk | Telefon | Telefon | ||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| DepressionsLinien | Anonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende. | Mandag – fredag 19-21 undt. helligdage | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag, tirsdag, fredag 9-15 Torsdage 9-17 | Ring: 76 30 19 30 Mailrådgivning: mail@dukh.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Startlinjen | Anonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu. | Alle dage 16-23 | Ring: 35 36 26 00 | Telefon | Telefon | ||
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Alle dage 11-03 | Ring: 70 201 201 Netrådgivning – klik her (du skal oprette dig for at bruge skrivdet.dk) | Telefon Online | Telefon | Online | |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16–20 | Ring: 70 10 18 18 Se alle muligheder | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi) | Gratis, anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling og ingen ventetid | Ring: 39 45 54 55 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | ||
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag-torsdag 10-22 Fredag-søndag og helligdage 10-18 | Ring: 39 25 25 25 | Telefon | Telefon | ||
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10-17 Torsdag 13-17 Fredag 10-16 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Hverdag 9-03 Søn- og helligdage 13-03 | Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00 Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| SINDs Telefonrådgivning | Åben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym. | Mandag – Fredag 11 – 22 Søndage 17 – 22 | Ring: 70 23 27 50 | Telefon | Telefon | ||
| SocialrådgiverLinien | Telefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse. | Onsdage 17-18.30 | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Ung På Linie | Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser | Mandag og torsdag i lige uger kl. 19-22 Mandag, tirsdag og torsdag i ulige uger kl. 19-22. | Ring: 70 12 10 00 E-mail: info@urk.dk Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside | Telefon Online | Telefon | Online |
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens Telefonrådgivning | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende. | man 10-16 tir 10-16 / 19- 22 tor 10-13 / 19 - 22 søn 16-19 | Ring: 70 27 13 20 E-mail: info@angstforeningen.dk | Telefon | Telefon | ||
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8–24 | Ring: 70 10 12 24 E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk Du får svar indenfor 24 timer | Telefon | Telefon | ||
| BEDRE PSYKIATRIs rådgivning | Telefonisk og mail rådgivning for pårørende mennesker med psykiske vanskeligheder | Mandag-onsdag 10-11 | Ring: 71 74 34 91 Eller skriv via hjemmesiden – klik her | Telefon Online | Telefon | Online | |
| Benzorådgivningen | Anonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper. | Mandag-torsdag 18-20 Onsdage 9-11 | Ring: 70 26 25 10 E-mail: benzo@sind.dk | Telefon | Telefon | ||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| DepressionsLinien | Anonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende. | Mandag – fredag 19-21 undt. helligdage | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag, tirsdag, fredag 9-15 Torsdage 9-17 | Ring: 76 30 19 30 Mailrådgivning: mail@dukh.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Startlinjen | Anonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu. | Alle dage 16-23 | Ring: 35 36 26 00 | Telefon | Telefon | ||
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Alle dage 11-03 | Ring: 70 201 201 Netrådgivning – klik her (du skal oprette dig for at bruge skrivdet.dk) | Telefon Online | Telefon | Online | |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16–20 | Ring: 70 10 18 18 Se alle muligheder | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi) | Gratis, anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling og ingen ventetid | Ring: 39 45 54 55 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | ||
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag-torsdag 10-22 Fredag-søndag og helligdage 10-18 | Ring: 39 25 25 25 | Telefon | Telefon | ||
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10-17 Torsdag 13-17 Fredag 10-16 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Hverdag 9-03 Søn- og helligdage 13-03 | Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00 Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| SINDs Telefonrådgivning | Åben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym. | Mandag – Fredag 11 – 22 Søndage 17 – 22 | Ring: 70 23 27 50 | Telefon | Telefon | ||
| SocialrådgiverLinien | Telefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse. | Onsdage 17-18.30 | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Ung På Linie | Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser | Mandag og torsdag i lige uger kl. 19-22 Mandag, tirsdag og torsdag i ulige uger kl. 19-22. | Ring: 70 12 10 00 E-mail: info@urk.dk Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside | Telefon Online | Telefon | Online |
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16–20 | Ring: 70 10 18 18 Se alle muligheder | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi) | Gratis, anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling og ingen ventetid | Ring: 39 45 54 55 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | ||
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag-torsdag 10-22 Fredag-søndag og helligdage 10-18 | Ring: 39 25 25 25 | Telefon | Telefon | ||
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10-17 Torsdag 13-17 Fredag 10-16 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Hverdag 9-03 Søn- og helligdage 13-03 | Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00 Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk | Telefon Personlig | Telefon | Personlig |
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BEDRE PSYKIATRIs rådgivning | Telefonisk og mail rådgivning for pårørende mennesker med psykiske vanskeligheder | Mandag-onsdag 10-11 | Ring: 71 74 34 91 Eller skriv via hjemmesiden – klik her | Telefon Online | Telefon | Online | |
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag, tirsdag, fredag 9-15 Torsdage 9-17 | Ring: 76 30 19 30 Mailrådgivning: mail@dukh.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Alle dage 11-03 | Ring: 70 201 201 Netrådgivning – klik her (du skal oprette dig for at bruge skrivdet.dk) | Telefon Online | Telefon | Online | |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16–20 | Ring: 70 10 18 18 Se alle muligheder | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10-17 Torsdag 13-17 Fredag 10-16 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Ung På Linie | Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser | Mandag og torsdag i lige uger kl. 19-22 Mandag, tirsdag og torsdag i ulige uger kl. 19-22. | Ring: 70 12 10 00 E-mail: info@urk.dk Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside | Telefon Online | Telefon | Online |