Rådgivninger

Rådgivninger

Hvis du har brug for akut hjælp ring 1813– klik her for mere info

Har du brug for nogen at tale med, eller savner du hjælp til at komme videre med dit liv?

Alle disse rådgivninger er gratis at benytte.

Vi opdaterer løbende telefonnumre og åbningstider, men tager forbehold for fejl og ændringer.

Se også RådgivningsPortalen for en bredere vifte af rådgivninger

Alfabetisk liste

Alle rådgivningerTelefonrådgivningerPersonligt fremmødeNetrådgivninger
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
Angstforeningens TelefonrådgivningInformation, rådgivning og støtte for angste og pårørende.man 10-16
tir 10-16 / 19- 22
tor 10-13 / 19 - 22
søn 16-19
Ring: 70 27 13 20

E-mail: info@angstforeningen.dk
TelefonTelefon
AA-HOTLINE – Anonyme AlkoholikereHotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemerAlle dage 8–24Ring: 70 10 12 24

E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk
Du får svar indenfor 24 timer
Telefon
Telefon
BEDRE PSYKIATRIs rådgivningTelefonisk og mail rådgivning for pårørende mennesker med psykiske vanskelighederMandag-onsdag 10-11Ring: 71 74 34 91

Eller skriv via hjemmesiden
klik her
Telefon
Online
TelefonOnline
BenzorådgivningenAnonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper.Mandag-torsdag 18-20
Onsdage 9-11
Ring: 70 26 25 10

E-mail: benzo@sind.dk
TelefonTelefon
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330

Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
DepressionsLinienAnonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende.Mandag – fredag 19-21
undt. helligdage
Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Den Uvildige Konsulentordning (DUKH)Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder.Mandag, tirsdag, fredag 9-15
Torsdage 9-17
Ring: 76 30 19 30

Mailrådgivning: mail@dukh.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
StartlinjenAnonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu.Alle dage 16-23Ring: 35 36 26 00TelefonTelefon
LivslinienAnonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt.Alle dage 11-03Ring: 70 201 201

Netrådgivning – klik her (du skal oprette dig for at bruge skrivdet.dk)
Telefon
Online
TelefonOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16–20Ring: 70 10 18 18

Se alle muligheder
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi)Gratis, anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling og ingen ventetidRing: 39 45 54 55Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PsykiatrifondenPersonlig og anonym information, rådgivning og samtale.Mandag-torsdag 10-22
Fredag-søndag og helligdage 10-18
Ring: 39 25 25 25Telefon
Telefon
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10-17
Torsda​g 13-17
Fredag 10-16
Ring: 38 64 13 00

Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Sct. Nicolai TjenestenPersonlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale.Hverdag 9-03
Søn- og helligdage 13-03
Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00

Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K
E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk
Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
SINDs TelefonrådgivningÅben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym.Mandag – Fredag 11 – 22
Søndage 17 – 22
Ring: 70 23 27 50TelefonTelefon
SocialrådgiverLinienTelefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse.Onsdage 17-18.30Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Ung På LinieUnge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelserMandag og torsdag i lige uger kl. 19-22
Mandag, tirsdag og torsdag i ulige uger kl. 19-22.
Ring: 70 12 10 00

E-mail: info@urk.dk
Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside
Telefon
Online
TelefonOnline
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
Angstforeningens TelefonrådgivningInformation, rådgivning og støtte for angste og pårørende.man 10-16
tir 10-16 / 19- 22
tor 10-13 / 19 - 22
søn 16-19
Ring: 70 27 13 20

E-mail: info@angstforeningen.dk
TelefonTelefon
AA-HOTLINE – Anonyme AlkoholikereHotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemerAlle dage 8–24Ring: 70 10 12 24

E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk
Du får svar indenfor 24 timer
Telefon
Telefon
BEDRE PSYKIATRIs rådgivningTelefonisk og mail rådgivning for pårørende mennesker med psykiske vanskelighederMandag-onsdag 10-11Ring: 71 74 34 91

Eller skriv via hjemmesiden
klik her
Telefon
Online
TelefonOnline
BenzorådgivningenAnonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper.Mandag-torsdag 18-20
Onsdage 9-11
Ring: 70 26 25 10

E-mail: benzo@sind.dk
TelefonTelefon
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330

Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
DepressionsLinienAnonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende.Mandag – fredag 19-21
undt. helligdage
Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Den Uvildige Konsulentordning (DUKH)Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder.Mandag, tirsdag, fredag 9-15
Torsdage 9-17
Ring: 76 30 19 30

Mailrådgivning: mail@dukh.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
StartlinjenAnonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu.Alle dage 16-23Ring: 35 36 26 00TelefonTelefon
LivslinienAnonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt.Alle dage 11-03Ring: 70 201 201

Netrådgivning – klik her (du skal oprette dig for at bruge skrivdet.dk)
Telefon
Online
TelefonOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16–20Ring: 70 10 18 18

Se alle muligheder
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi)Gratis, anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling og ingen ventetidRing: 39 45 54 55Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PsykiatrifondenPersonlig og anonym information, rådgivning og samtale.Mandag-torsdag 10-22
Fredag-søndag og helligdage 10-18
Ring: 39 25 25 25Telefon
Telefon
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10-17
Torsda​g 13-17
Fredag 10-16
Ring: 38 64 13 00

Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Sct. Nicolai TjenestenPersonlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale.Hverdag 9-03
Søn- og helligdage 13-03
Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00

Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K
E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk
Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
SINDs TelefonrådgivningÅben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym.Mandag – Fredag 11 – 22
Søndage 17 – 22
Ring: 70 23 27 50TelefonTelefon
SocialrådgiverLinienTelefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse.Onsdage 17-18.30Ring: 33 12 47 74TelefonTelefon
Ung På LinieUnge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelserMandag og torsdag i lige uger kl. 19-22
Mandag, tirsdag og torsdag i ulige uger kl. 19-22.
Ring: 70 12 10 00

E-mail: info@urk.dk
Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside
Telefon
Online
TelefonOnline
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330

Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16–20Ring: 70 10 18 18

Se alle muligheder
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi)Gratis, anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling og ingen ventetidRing: 39 45 54 55Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
PsykiatrifondenPersonlig og anonym information, rådgivning og samtale.Mandag-torsdag 10-22
Fredag-søndag og helligdage 10-18
Ring: 39 25 25 25Telefon
Telefon
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10-17
Torsda​g 13-17
Fredag 10-16
Ring: 38 64 13 00

Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Sct. Nicolai TjenestenPersonlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale.Hverdag 9-03
Søn- og helligdage 13-03
Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00

Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K
E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk
Telefon
Personlig
TelefonPersonlig
NavnOmÅbningstidKontaktinfoTypeTelefonPersonligOnline
BEDRE PSYKIATRIs rådgivningTelefonisk og mail rådgivning for pårørende mennesker med psykiske vanskelighederMandag-onsdag 10-11Ring: 71 74 34 91

Eller skriv via hjemmesiden
klik her
Telefon
Online
TelefonOnline
Den Sociale RetshjælpJuridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling.Tjek hjemmesidenRing: 70 229 330

Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp.

Se hjemmesiden for mere info

Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Den Uvildige Konsulentordning (DUKH)Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder.Mandag, tirsdag, fredag 9-15
Torsdage 9-17
Ring: 76 30 19 30

Mailrådgivning: mail@dukh.dk
Telefon
Online
TelefonOnline
headspaceRådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace.Se hjemmesiden for de lokale headspace-centreSe linket for direkte nummer til dit nærmeste headspaceTelefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
LivslinienAnonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt.Alle dage 11-03Ring: 70 201 201

Netrådgivning – klik her (du skal oprette dig for at bruge skrivdet.dk)
Telefon
Online
TelefonOnline
LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeAnonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende.Mandag-torsdag 16–20Ring: 70 10 18 18

Se alle muligheder
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
PSYK-InfoPersonlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri.

Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden.
Mand​ag-onsdag 10-17
Torsda​g 13-17
Fredag 10-16
Ring: 38 64 13 00

Besøg: Rosengården 14, 1174 København K
E-mail: psykinfo@regionh.dk
Telefon
Personlig
Online
TelefonPersonligOnline
Ung På LinieUnge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelserMandag og torsdag i lige uger kl. 19-22
Mandag, tirsdag og torsdag i ulige uger kl. 19-22.
Ring: 70 12 10 00

E-mail: info@urk.dk
Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside
Telefon
Online
TelefonOnline