Rådgivninger
Har du brug for nogen at tale med, eller savner du hjælp til at komme videre med dit liv?
Alle disse rådgivninger er gratis at benytte.
Vi opdaterer løbende telefonnumre og åbningstider, men tager forbehold for fejl og ændringer.
Alfabetisk liste
Alle rådgivningerTelefonrådgivningerPersonligt fremmødeNetrådgivninger
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ADHD – på linje med ADHD | Telefonisk samtale med frivillige, som selv har ADHD tæt inde på livet. For unge, voksne og forældre. | Bestil tid til en snak ved at klikke her | Telefon | Telefon | |||
| Angstforeningens Telefonrådgivning | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende. | Mandag – torsdag 10-16 Fredag 10-12 | Ring: 70 27 13 20 E-mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| Angst-telefonen | Anonym og uforpligtende samtale med en, der selv kender angsten indefra. | Mandag – torsdag 19.00-22.00 Søndage 16.00-19.00 | Ring: 70 27 92 94 | Telefon | Telefon | ||
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8 – 24 | Ring: 70 10 12 24 E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk Du får svar indenfor 24 timer | Telefon Online | Telefon | Online | |
| BEDRE PSYKIATRIs Netrådgivning | Netrådgivning for pårørende til sindslidende. | Henvendelse via hjemmesiden – klik her | Online | Online | |||
| Benzorådgivningen | Anonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper. | Mandag-torsdag 18-20 Onsdage 9-11 | Ring: 70 26 25 10 E-mail: benzo@sind.dk | Telefon | Telefon | ||
| Borderline-Netværket | Rådgivning til alle, som er berørt af borderline. Rådgivning pr. telefon eller mail samt fora på både hjemmesiden og Facebook. Telefonrådgivning via kontaktform på hjemmesiden. | Mailrådgivning: admin@borderlinenetvaerket.dk Åben Facebook-gruppe: Borderlineforum | Online | Online | |||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| DepressionsLinien | Anonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende. | Mandag – torsdag 19-21 | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag, tirsdag, fredag 9.00-15.00 Torsdag 9.00-17.00 | Ring: 76 30 19 30 Mailrådgivning: mail@dukh.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Linien | Anonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu. | Alle dage 16-23 | Ring: 35 36 26 00 | Telefon | |||
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Telefonrådgivning – Alle dage 11-03 | Ring: 70 201 201 Netrådgivning – klik her | Telefon Online | Telefon | Online | |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16 – 20 | Ring: 70 10 18 18 Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi) | Anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling. Det er gratis at bruge lænken og der er ingen ventetid | Telefonisk: Mandag og torsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 19.00 Tirsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 15.00 Onsdag og fredag: 9:00 - 12.00 | Hør, hvor det nærmeste ambulatorie ligger på tlf: 39 455 455 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| Marhaba Anonym rådgivning på urdu, spansk, engelsk, dansk og arabisk. | Har du brug for at tale med en, der ikke kender dig eller din familie? Her kan du drøfte din situation og få gode råd på dit eget sprog – også ved akut krise. Du kan også ringe, hvis du er tæt på en, der har det svært, og er i tvivl om, hvad der er bedst at gøre. | Alle dage 16-23 | Ring: 35 36 26 00 | ||||
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag-torsdag 10-22 Fredag-søndag og helligdage 10-18 | Ring: 39 25 25 25 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10.00-17.00 Torsdag 13.00-17.00 Fredag 10.00-16.00 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Hverdag 9-03 Søn- og helligdage 13-03 | Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00 Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| SINDs Telefonrådgivning | Åben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym. | Mandag – Fredag 11 – 22 Søndage 17 – 22 | Ring: 70 23 27 50 | Telefon | Telefon | ||
| SocialrådgiverLinien | Telefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse. | Onsdage 17-18.30 | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Ung På Linie | Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser | Søndag - fredag 19-22 | Ring: 70 12 10 00 E-mail: info@urk.dk Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside | Telefon | Telefon |
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ADHD – på linje med ADHD | Telefonisk samtale med frivillige, som selv har ADHD tæt inde på livet. For unge, voksne og forældre. | Bestil tid til en snak ved at klikke her | Telefon | Telefon | |||
| Angstforeningens Telefonrådgivning | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende. | Mandag – torsdag 10-16 Fredag 10-12 | Ring: 70 27 13 20 E-mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| Angst-telefonen | Anonym og uforpligtende samtale med en, der selv kender angsten indefra. | Mandag – torsdag 19.00-22.00 Søndage 16.00-19.00 | Ring: 70 27 92 94 | Telefon | Telefon | ||
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8 – 24 | Ring: 70 10 12 24 E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk Du får svar indenfor 24 timer | Telefon Online | Telefon | Online | |
| Benzorådgivningen | Anonym telefonisk rådgivning og hjælp vedrørende nedtrapning af afhængighed af sove- og nervemedicin (benzodiazepiner). Tilmelding til støttegrupper. | Mandag-torsdag 18-20 Onsdage 9-11 | Ring: 70 26 25 10 E-mail: benzo@sind.dk | Telefon | Telefon | ||
| Borderline-Netværket | Rådgivning til alle, som er berørt af borderline. Rådgivning pr. telefon eller mail samt fora på både hjemmesiden og Facebook. Telefonrådgivning via kontaktform på hjemmesiden. | Mailrådgivning: admin@borderlinenetvaerket.dk Åben Facebook-gruppe: Borderlineforum | Online | Online | |||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| DepressionsLinien | Anonym telefonsamtale med nogen, der har erfaring med og stor forståelse for, hvad det vil sige at have depression, bipolar lidelse eller være pårørende. | Mandag – torsdag 19-21 | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag, tirsdag, fredag 9.00-15.00 Torsdag 9.00-17.00 | Ring: 76 30 19 30 Mailrådgivning: mail@dukh.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Linien | Anonym og nærværende telefonsamtale om dét, der optager dig her og nu. | Alle dage 16-23 | Ring: 35 36 26 00 | Telefon | |||
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Telefonrådgivning – Alle dage 11-03 | Ring: 70 201 201 Netrådgivning – klik her | Telefon Online | Telefon | Online | |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16 – 20 | Ring: 70 10 18 18 Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi) | Anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling. Det er gratis at bruge lænken og der er ingen ventetid | Telefonisk: Mandag og torsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 19.00 Tirsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 15.00 Onsdag og fredag: 9:00 - 12.00 | Hør, hvor det nærmeste ambulatorie ligger på tlf: 39 455 455 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag-torsdag 10-22 Fredag-søndag og helligdage 10-18 | Ring: 39 25 25 25 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10.00-17.00 Torsdag 13.00-17.00 Fredag 10.00-16.00 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Hverdag 9-03 Søn- og helligdage 13-03 | Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00 Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| SINDs Telefonrådgivning | Åben telefonisk rådgivning med psykolog, socialrådgiver eller frivillige. Gratis og anonym. | Mandag – Fredag 11 – 22 Søndage 17 – 22 | Ring: 70 23 27 50 | Telefon | Telefon | ||
| SocialrådgiverLinien | Telefonrådgivning om rettigheder og muligheder ved depression eller bipolar lidelse. | Onsdage 17-18.30 | Ring: 33 12 47 74 | Telefon | Telefon | ||
| Ung På Linie | Unge hjælper unge med at sætte ord på svære tanker og følelser | Søndag - fredag 19-22 | Ring: 70 12 10 00 E-mail: info@urk.dk Se mere på Ungdommens Røde Kors hjemmeside | Telefon | Telefon |
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16 – 20 | Ring: 70 10 18 18 Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Lænke-ambulatorierne i Danmark (nu Novavi) | Anonym og ambulant alkoholbehandling – også for pårørende. Ingen tidsbestilling. Det er gratis at bruge lænken og der er ingen ventetid | Telefonisk: Mandag og torsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 19.00 Tirsdag: 9.00 - 12.00 og 13.30 - 15.00 Onsdag og fredag: 9:00 - 12.00 | Hør, hvor det nærmeste ambulatorie ligger på tlf: 39 455 455 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| Psykiatrifonden | Personlig og anonym information, rådgivning og samtale. | Mandag-torsdag 10-22 Fredag-søndag og helligdage 10-18 | Ring: 39 25 25 25 | Telefon Personlig | Telefon | Personlig | |
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10.00-17.00 Torsdag 13.00-17.00 Fredag 10.00-16.00 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Sct. Nicolai Tjenesten | Personlig henvendelse eller telefonisk anonym samtale. | Hverdag 9-03 Søn- og helligdage 13-03 | Ring: 70 120 110 eller 33 12 14 00 Besøg: Nikolaj Plads 15, 1067 København K E-mail: sctnicolai-tjenesten@kirkenskorshaer.dk | Telefon Personlig | Telefon | Personlig |
| Navn | Om | Åbningstid | Kontaktinfo | Type | Telefon | Personlig | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Angstforeningens Telefonrådgivning | Information, rådgivning og støtte for angste og pårørende. | Mandag – torsdag 10-16 Fredag 10-12 | Ring: 70 27 13 20 E-mail: info@angstforeningen.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| AA-HOTLINE – Anonyme Alkoholikere | Hotline, hvis du har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer | Alle dage 8 – 24 | Ring: 70 10 12 24 E-mail: kontakt@anonyme-alkoholikere.dk Du får svar indenfor 24 timer | Telefon Online | Telefon | Online | |
| BEDRE PSYKIATRIs Netrådgivning | Netrådgivning for pårørende til sindslidende. | Henvendelse via hjemmesiden – klik her | Online | Online | |||
| Borderline-Netværket | Rådgivning til alle, som er berørt af borderline. Rådgivning pr. telefon eller mail samt fora på både hjemmesiden og Facebook. Telefonrådgivning via kontaktform på hjemmesiden. | Mailrådgivning: admin@borderlinenetvaerket.dk Åben Facebook-gruppe: Borderlineforum | Online | Online | |||
| Den Sociale Retshjælp | Juridisk rådgivning om overførselsindkomster og ydelser. Rådgivning ved boligsager. Alle kan benytte rådgivningen. Har du ret til fri proces, kan du få gratis hjælp til sagsbehandling. | Tjek hjemmesiden | Ring: 70 229 330 Personlig, telefonisk, skriftlig og online hjælp. Se hjemmesiden for mere info | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Den Uvildige Konsulentordning (DUKH) | Uvildig telefonrådgivning, hvis din sag går i hårdknude eller du føler dig uretfærdigt behandlet. Rådgivning om sagsbehandling, lovgivning og støttemuligheder. | Mandag, tirsdag, fredag 9.00-15.00 Torsdag 9.00-17.00 | Ring: 76 30 19 30 Mailrådgivning: mail@dukh.dk | Telefon Online | Telefon | Online | |
| headspace | Rådgivning og støtte for alle mellem 12 og 25 år. Ring, skriv, chat eller besøg headspace. | Se hjemmesiden for de lokale headspace-centre | Se linket for direkte nummrer til dit nærmeste headspace | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| Livslinien | Anonym net- og telefonrådgivning, hvis du er i krise eller har tanker om selvmord. Også for de, der er berørt af selvmord som pårørende eller efterladt. | Telefonrådgivning – Alle dage 11-03 | Ring: 70 201 201 Netrådgivning – klik her | Telefon Online | Telefon | Online | |
| LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade | Anonym telefonisk, personlig og chatrådgivning for mennesker med spiseforstyrrelser, selvskadende adfærd og til pårørende. | Mandag-torsdag 16 – 20 | Ring: 70 10 18 18 Besøg: Mandag-torsdag 16 – 19 – eller besøg Dronningens Tværgade 46, st., 1302 København K Mailrådgivning: raadgivning@spiseforstyrrelser.dk Chat: mandag-torsdag fra kl. 16 – 20 via http://www.LMSnyt.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |
| PSYK-Info | Personlig og telefonisk information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri. Hvis du – eller én du kender – har psykiske problemer, så har I sikkert også mange spørgsmål. PsykInfo er for alle borgere – også pårørende, der har brug for mere viden. | Mandag-onsdag 10.00-17.00 Torsdag 13.00-17.00 Fredag 10.00-16.00 | Ring: 38 64 13 00 Besøg: Rosengården 14, 1174 København K E-mail: psykinfo@regionh.dk | Telefon Personlig Online | Telefon | Personlig | Online |